Domov > Ako zomrieť

Ako zomrieť

Ako zomrieť - samovražda prevencia

Aj dnes hľadajú stovky ľudí na internete návod, ako zomrieť. Mnohí sa chcú zabiť, lebo nevládzu ďalej žiť. Túžia uniknúť zo situácie, ktorá sa im zdá nezvládnuteľná. Cítiš sa aj ty podobne? Nemáš už chuť ani silu žiť ďalej? Nie si sám. 

Keď sa cítiš osamelo a bez nádeje…

Mnohí z nás zažijú v živote obdobia, keď sa cítime preťažení, osamelí alebo bezmocní. Je úplne normálne mať občas zlé dni. Ale ak sa tak cítiš dlhodobo a tieto pocity ochromujú tvoj každodenný život, je dôležité vyhľadať pomoc. 

Porozprávaj preto s niekým, komu dôveruješ. Povedz mu otvorene, že nevládzeš žiť a rozmýšľaš, ako zomrieť. Môže to byť priateľ, člen rodiny alebo terapeut. Ak vo svojom okolí teraz nemáš nikoho, komu sa dokážeš zdôveriť, neváhaj a napíš nám. Sme tu pre teba. 

Môže sa otázka „Ako zomrieť“ zmeniť na „Ako žiť“?

Chceme ti pomôcť prekonať toto temné obdobie a nájsť spôsob, ako zmysluplne pokračovať ďalej. Neplánuj, ako zomrieť, premýšľaj radšej spolu s nami, ako žiť. Lebo sme presvedčení, že existuje nádej a riešenie. Život je cenný dar a každý z nás má jedinečný príbeh. Aj keď sa teraz cítiš nanič a chceš zomrieť, nevzdávaj to. Veríme, že môžeš zažiť ešte veľa dobrého!

Ak potrebuješ pomoc, napíš nám. Nie sme profesionálni psychológovia, sme e-kouči, ktorým záleží na iných. Vypočujeme ťa, povzbudíme a skúsime ti dať nádej, aby si nemusel ďalej riešiť, ako zomrieť.

Ak sa stránka nenačíta, povoľ vo svojom prehliadači javascript.

Aj v najtemnejších chvíľach môže svietiť malá iskra nádeje. J. R. R. Tolkien 

  • Pokiaľ si ty alebo niekto v tvojom okolí v bezprostrednom ohrození zdravia alebo života, neváhaj kontaktovať linku 112 alebo 155.

  • Internetová linka dôvery pre mladých: IPcko.sk (nonstop chatová a telefonická poradňa)

  • Linka dôvery Nezábudka: 0800 800 566 (nonstop telefonická poradňa Ligy pre duševné zdravie)

  • Mnohé všeobecné nemocnice, kde sa nachádzajú psychiatrické oddelenia a kliniky, sú pripravené poskytnúť pomoc pacientom v pohotovostných službách.
  • Chodíš k psychológovi alebo psychiatrovi? Liečiš sa na depresiu? Ak nie, nájdi si odborníka vo svojom okolí na mape pomoci; nemusíš mať ani výmenný lístok od svojho lekára.
  • Zváž aj duchovné poradenstvo – kontaktuj našich e-koučov alebo svojho kňaza. Venuj sa svojmu duchovnému životu: modli sa, čítaj si Bibliu, navštevuj spoločenstvo veriacich.
  • Vyhľadaj podporu zo strany rodiny a priateľov.
  • Začni cvičiť – aktívny pohyb znižuje príznaky stresu, úzkosti a depresie.
  • Ži zdravo: maj v rovnováhe spánok a bdelosť, prácu a odpočinok, čas s inými a v samote.
  • Rieš svoj hnev, depresiu, zatrpknutosť či smútok prostredníctvom poradenstva, začni si písať denník, čítaj o tom knihy, počúvaj podcasty, porozprávaj sa s nejakým zrelým, nápomocným priateľom či členom rodiny.
  • Nájdi si prácu (ak si nezamestnaný), nejaký koníček alebo príležitosti pomôcť iným.
Scroll to Top