Duchovná obnova: Pol dňa s Bohom
Duchovná obnova je dôležitou súčasťou života kresťana. Uprostred každodenného zhonu a stresu každý z nás potrebuje čas strávený osamote s Bohom. Je to duchovný ekvivalent pravidelnej lekárskej prehliadky alebo údržby auta, počas ktorého skúmame, ako na tom sme a ako môžeme zlepšiť náš vzťah s Bohom a ľuďmi okolo seba. Je to skvelé duchovné cvičenie. Vytvorí nám priestor na vnútornú očistu a povedie k prehĺbeniu nášho duchovného života.
Počas posledných pár rokov som si vytvoril zvyk každý mesiac stráviť pol dňa s Bohom. Tento čas sa stal akýmsi kontrolným bodom na mojej ceste s ním a je pre mňa veľkým obohatením. Duchovná obnova mi poskytuje čas čítať, počúvať, modliť sa a premýšľať, vďaka čomu odchádzam duchovne a emocionálne povzbudený a nanovo upriamený na Boha. Inokedy sú výsledkom konkrétne kroky k nejakej zmene, ktoré sa potom snažím aplikovať vo svojom živote.
V krátkosti sa ti posnažím odpovedať na najčastejšie otázky o tomto duchovnom cvičení. Ktovie, možno budeš chcieť pravidelne tráviť s Bohom nie poldeň, ale celý deň!
Často kladené otázky: Duchovná obnova
Ako začať svoju duchovnú obnovu?
Na začiatku sa vždy zameraj na Boha. Žalm 139 hovorí o jeho veľkosti: Boh vie o všetkom, je všade, kam sa pohneme, a vždy tu bude, aby nás viedol.
Po úvahách o Božej veľkosti a jeho starostlivosti o nás žalmista prosí Boha: „Skúmaj ma, Bože, a poznaj moje srdce, skúšaj ma a poznaj moje zmýšľanie! Hľaď, či som na ceste trápenia a veď ma cestou večnosti!“1
Je to úžasný spôsob, ako začať čas strávený s Bohom:
- Pripomínaj si Božiu veľkosť a dokonalosť.
- Pamätaj na to, že Boh sa o teba stará a zaujíma sa o teba ako o jednotlivca.
- Pros ho, aby preskúmal tvoje srdce, myšlienky, život a nasleduj Ježiša na tvojich cestách.
Takto začínam takmer každý svoj poldeň s Bohom, aj keď nie vždy so Žalmom 139. Zisťujem, že akýkoľvek „recept“ stráca účinok na moje srdce po jednom alebo dvoch použitiach. No na svoj čas s Bohom sa vždy pripravím. Na úvod si vopred vyberiem nejakú časť z Písma, článok, kapitolu z knihy alebo nejakú hudbu.
Aké aktivity môžem robiť počas duchovnej obnovy?
Po tomto vopred naplánovanom úvode je zvyšok môjho duchovného cvičenia neplánovaný a neštruktúrovaný. Tu je niekoľko aktivít, ktoré zvyknem robiť spontánne:
- Prečítam si jednu celú knihu z Biblie (krátku) a na konci si zapíšem niekoľko vecí, ktoré chcem aplikovať vo svojom živote.
- Zapisujem si do denníka svoje myšlienky a postrehy ohľadom svojho života, zápasov, vzťahov a hľadám Božiu vôľu a múdrosť v nejakej konkrétnej oblasti.
- Idem na modlitebnú prechádzku alebo do prírody a prosím Boha za niečo, čo v danej chvíli ťaží moje srdce.
- Prezriem si svoj diár za posledný mesiac a skúmam, čo sa udialo a ako Boh konal, keďže v každodennom zhone mi niektoré veci unikajú.
- Prosím Boha, aby mi ukázal smer a konkrétne kroky, na ktoré sa mám zamerať počas nasledujúcich týždňov.
Kam by som mal ísť na duchovnú obnovu?
Mojím obľúbeným miestom je kaviareň na kraji mesta. Mám tam pocit, že som trošku „vypadol“ a že sa potom môžem prejsť v prírode, zároveň však nepotrebujem úplnú izoláciu a vytrhnutie z reality.
Ty to však môžeš mať inak. Premýšľaj o miestach v tvojom okolí, ktoré by mohli byť pre teba vhodné. Daj Bohu priestor, nech ťa zavedie kamkoľvek.
Môžu byť okolo mňa ľudia?
Každý z nás je iný. Ja osobne sa viem lepšie sústrediť, ak sa okolo mňa niečo deje. Bežný život a ľudská prítomnosť mi pomáhajú zostať sústredený, no príliš hlasná hudba alebo hluční ľudia ma počas duchovnej obnovy rozptyľujú. Ako to máš ty? Potrebuješ úplné ticho a izoláciu, alebo normálny chod života? Časom zistíš, ako a kde sa dokážeš najlepšie sústrediť.
Čo ak mi bude trvať príliš dlho utíšiť si srdce?
Aj keby ti spočiatku myšlienky ulietali kade-tade, nepotrebuješ žiadny Diazepam alebo iný utlmujúci liek. Možno chcel Boh použiť váš spoločný čas len na to, aby si konečne spomalil a utíšil sa. I keď to občas môže byť výzva, časom to pôjde rýchlejšie, chce to len prax.
Čo ak zaspím?
Myslíš, že by to Boha urazilo? Tvoja únava môže byť indikátorom, že si potrebuješ trochu odpočinúť, aby si sa potom mohol sústrediť na Pána. Aj ja som si počas svojho času s ním párkrát zdriemol, potom som však odchádzal občerstvený, so zaujímavými nápadmi a hlbším pochopením niektorých vecí. Boh je s tebou, aj keď spíš, takže sa neznepokojuj. Poďakuj sa mu za príjemný odpočinok!
Čo ak už nebudem mať čo robiť, za čo sa modliť alebo o čom rozmýšľať?
Chváľ Boha – to vždy funguje. Jednoducho si nalistuj nejakú pasáž v Písme a ďakuj Bohu za to, čo sa tam o ňom píše.
Napríklad: „Klaniam sa ti v tvojom svätom chráme. Oslavujem ťa za lásku a vernú pomoc, lebo si veľkolepo vyplnil svoje prisľúbenia. Keď som ťa prosil, láskavo si ma vyslyšal, rozmnožil si silu mojej duše… Aj keď musím prejsť veľkým súžením, ty ma zachováš nažive, proti hnevu mojich nepriateľov vystieraš ruku a tvoja pravica ma zachráni.“2
Alebo si len pusti obľúbený kresťanský playlist a dovoľ, aby ťa hudba viedla k chvále a vďačnosti.
Je to o Bohu, nie o nás
Ak je jedna vec, ktorú by si si mal odniesť z čítania tohto článku, je to nasledovné: duchovná obnova je viac o Bohu než o tebe. Nie je to o tvojich očakávaniach, potrebách, požiadavkách alebo predstavách o tom, čo by sa malo diať. Jednoducho si vyhraď čas na Boha a dovoľ mu, aby konal v tvojom živote.
Každá moja duchovná obnova je iná. Niekedy ma niečo prekvapí. Niekedy sa dokopy nič nedeje. A niekedy som priam v extáze (tento výrok ber s rezervou, som introvert). Jedna vec mi je však jasná. Ježiša dokážem lepšie nasledovať práve vďaka tomuto času, ktorý som si zaradil do svojho pravidelného programu. Vrelo ti odporúčam toto duchovné cvičenie. Vyhraď si čas na to, aby si sa stretol so živým Bohom bez ohľadu na to (alebo práve preto!), aký dlhý je tvoj zoznam úloh a povinností!
Autor: Tom Virtue
Chceš sa o tom porozprávať?
Ak v tejto oblasti s niečím zápasíš, potrebuješ radu či podporu, napíš nám. Jeden z našich e-koučov ti rád pomôže.
